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有專家分析指出，寢具床單的色彩，尤其是那些高彩度與高亮度的色系，可能正悄悄地影響著我們的睡眠節律。所以想要擁抱一夜好眠，選擇一款適合的床單顏色至關重要。

睡眠質素好差？睡眠專家建議更換床單顏色就可以改善睡眠質量

有專家分析指出，寢具床單的色彩，尤其是那些高彩度與高亮度的色系，可能正悄悄地影響著我們的睡眠節律。所以想要擁抱一夜好眠，選擇一款適合的床單顏色至關重要。

春天的潮濕氣候是塵蟎最愛的環境，室內濕度和溫度的提升讓這些小家伙更加猖狂。特別是床上的毛絨玩具，更是塵蟎的溫床。這些微小的生物在20至25℃的溫度和60至80%的濕度中繁殖得最好。

夜闌人靜處，當天際星與月漸漸流動，人的觸覺特別敏感，與床品輕輕的觸碰，感受都有如潮水般洶湧。

從色彩心理學的角度出發，我們將討論不同顏色所帶來的益處與挑戰，並提供實用的建議，幫助讀者選擇適合自己的全床單顏色。

擇適合自己的床單時，不僅要考慮材質的舒適度，還要考慮其易清洗性。專家建議，即使生活再忙碌，枕頭套至少每兩到三天洗一次，而床單每週至少清洗一次，以保持睡眠環境的清潔衛生。