好眠知識庫 Sleepology

塵蟎（床蟎）是什麼？為何家中會出現塵蟎？本文將說明家中有塵蟎的跡象，整理塵蟎敏感常見症狀，並分享6種實用除蟎方法，最後解答塵蟎常見問題。家中有塵蟎問題，推薦您入手Natural Home防塵蟎床單！

失眠如何入腄？本文從失眠原因和後果談起，說明睡眠時數與品質的重要性，接著介紹如何透過4方面的睡眠環境改善，以及5大快速入睡方法來改善失眠，並分享預防失眠方法。失眠怎麼辦？先從換上優質床上用品着手解決！

天氣換季，是時候收起厚厚冬被！不同材質的被芯，其成分組成均有不同纖維特性，一旦用錯方法清洗或收納，破壞內部纖維結構，減少蓬鬆度，降低保暖效能，來年拿出這張冬被可能不膨也不暖呀！

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常見的單人被尺寸為137x195cm（64” x 88”）；而雙人床被單尺寸則為180x210cm(88” x 88”）。本文為您介紹單人床、雙人床被單尺寸，以及各種床笠的尺寸對照表，助您選購合適的被套。

「床單針數」是指床品所用布料紗線的密度，由橫針（緯線）和直針（經線）相加而成。紗線數量越多、排列密度越高，觸感便越順滑，因此床單針數成為很多人衡量床單質素的標準，但買床單針數是否越高越好？本文為您一一解答。

有專家分析指出，寢具床單的色彩，尤其是那些高彩度與高亮度的色系，可能正悄悄地影響著我們的睡眠節律。所以想要擁抱一夜好眠，選擇一款適合的床單顏色至關重要。

春天的潮濕氣候是塵蟎最愛的環境，室內濕度和溫度的提升讓這些小家伙更加猖狂。特別是床上的毛絨玩具，更是塵蟎的溫床。這些微小的生物在20至25℃的溫度和60至80%的濕度中繁殖得最好。

夜闌人靜處，當天際星與月漸漸流動，人的觸覺特別敏感，與床品輕輕的觸碰，感受都有如潮水般洶湧。

從色彩心理學的角度出發，我們將討論不同顏色所帶來的益處與挑戰，並提供實用的建議，幫助讀者選擇適合自己的全床單顏色。

擇適合自己的床單時，不僅要考慮材質的舒適度，還要考慮其易清洗性。專家建議，即使生活再忙碌，枕頭套至少每兩到三天洗一次，而床單每週至少清洗一次，以保持睡眠環境的清潔衛生。