塵蟎（床蟎）是什麼？為何家中會出現塵蟎？本文將說明家中有塵蟎的跡象，整理塵蟎敏感常見症狀，並分享6種實用除蟎方法，最後解答塵蟎常見問題。家中有塵蟎問題，推薦您入手Natural Home防塵蟎床單！
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目錄： |
一、塵蟎是什麼？怎樣判斷家中是否有塵蟎危機？
相信不少人都聽說過家中的塵蟎會造成過敏，甚至自己本身就深受其害。下面就讓我們帶您深入認識「塵蟎」，剖析為何塵蟎會出現在家中，並分享如何從塵蟎痕跡、室內環境、敏感症狀、清潔後反應 4 個方向來判斷家中是否有塵蟎氾濫的問題。
（一）塵蟎（床蟎）是什麼？為什麼會有塵蟎出現在家中？
塵蟎是一種肉眼難見、大小約為 0.2～0.3mm 的節肢動物，泛指「室塵蟎屬」，雖然是蜘蛛的近親，但卻不是益蟲。平常我們所說的塵蟎，一般是指「美洲室塵蟎」和「歐洲室塵蟎」2 類普遍存在於家居空間的蟎類，牠們以人體脫落的皮屑為食，喜歡溫暖潮濕的環境，因此在亞熱帶地區非常常見。
除了存活在積塵外，塵蟎也會潛伏在床褥、枕頭、梳化、地毯等織物之中，可謂在家居環境中無處不在。只要符合理想的生存條件，塵蟎從產卵到成蟲只需約 15 天，因此往往在意識到的時候，家中已遭「大舉入侵」，防不勝防。
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名稱 |
塵蟎（室塵蟎屬） |
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大小 |
約 0.2～0.3mm |
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生長時間 |
從產卵到成蟲約 15 天 |
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理想棲息環境 |
喜歡溫暖潮濕的環境，濕度高於 50%、溫度約 25°C |
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主要食物 |
皮屑 |
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常見家居環境棲息地 |
積塵 織物（床褥、枕頭、梳化、地毯等處） |
（二）如何判斷有塵蟎？4 個方向助您綜合判斷
方向 1：床鋪、地毯等處出現塵蟎痕跡
塵蟎雖然非常小，但仔細觀察仍有機會能用肉眼看見，特別是在積塵中成群活動的塵蟎。假如您不時在床單、被套、枕頭、地毯等地方發現黃色、啡色的污漬，或是黑色的小點，便可能是蟎蟲的屍體或排泄物，這些跡象都反映着家中已有一定數量的蟎群。
方向 2：室內長期悶熱潮濕
塵蟎最喜歡濕度高於 50%、溫度約 25°C 的環境。雖然悶熱潮濕不等於有塵蟎，但若室內通風不良、濕氣重，若再加上冷氣濾網沒有定期清潔，塵蟎一旦進入這樣的環境，便會開始大量繁殖。浴室旁的房間、低層住宅通常更容易出現悶熱潮濕的問題，需要多加留意。
方向 3：開始浮現敏感症狀
早上起床時若經常打噴嚏、流鼻水、鼻塞，或出現眼睛痕癢、喉嚨乾癢、皮膚泛紅起疹等過敏反應，都很可能是塵蟎過敏引起的警訊。根據過敏病及哮喘診療中心的資料，本港因環境致敏原引發的鼻敏感、哮喘和濕疹案例中，絕大多數患者都是因為對塵蟎過敏而發病。
方向 4：清潔過後症狀舒緩
如果每次清完床單，或者吸塵過後，上述的敏感症狀都能有所改善，便可以間接推斷塵蟎為主要過敏源之一。不過要注意的是，因為打掃的過程中常常揚起大量塵埃，如果本就對塵蟎過敏，打掃這個行為反而容易引起過敏反應，所以建議在打掃時戴上口罩、手套，並在結束後盡快洗澡、換衣服。
二、塵蟎造成敏感大爆發？4 類症狀要留心！
儘管塵蟎本身不咬人，但牠們的卵、排泄物和屍體卻是強烈的致敏原，容易引發多方面的健康問題，主要包括呼吸道過敏、皮膚痕癢、眼部不適、哮喘與呼吸困難。
（一）呼吸道過敏
主要症狀包括長時間鼻塞、打噴嚏、流鼻水，甚至夜咳或晨咳不止，這類過敏在早上起床時，以及接觸床鋪、枕頭後最明顯。部分較嚴重的過敏人士，有時會出現喉嚨乾癢、有異物感等反應，容易和喉嚨發炎或傷風感冒等疾病混淆。
（二）皮膚痕癢
塵蟎接觸皮膚後可能引發濕疹、蕁麻疹、皮膚乾癢泛紅等反應，特別是在四肢和頸部等不被衣物覆蓋，又與床鋪接觸頻繁的部位。
（三）眼部不適
眼部過敏又稱為「過敏性結膜炎」，典型症狀為泛紅、痕癢、淚水變多，也會出現異物感。如果未能及時清除致敏原，容易變得更嚴重、更常復發，長遠而言甚至有視力損傷的風險。
（四）哮喘與呼吸困難
部分人士對塵蟎敏感程度較高，其呼吸道過敏的反應可能不限於鼻塞、打噴嚏、咳嗽等輕微的不適，而是進一步誘發哮喘發作，或者出現胸悶、呼吸急促等症狀，影響活動力，孩童與過敏體質者需尤其小心。
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三、除蟎蟲有方法！6 種除蟎妙招公開，告別過敏煩惱
家中出現塵蟎問題不用怕，我們整理了 6 大除蟎招數，包括維持室內空氣乾爽清潔、減少容易滋生塵蟎的物品、定期進行深層清潔、使用除蟎噴霧、高溫清潔寢具以及選用防塵蟎寢具，幫助您深入清除塵蟎，重塑舒適的家居環境！
第 1 招：維持室內空氣乾爽清潔
保持家居濕度在 50% 以下，創造不利於塵蟎生存的環境條件，最好選擇抽濕機和空氣清新機一起使用更有效！香港春季有「回南天」，夏季亦常常下雨，在這 2 個季節更要特別留意室內濕度問題。
第 2 招：減少容易滋生塵蟎的物品
地板、牆角的積塵容易掃除，但潛藏在織物內部的塵蟎卻需要花費較大工夫才能清除。因此建議盡量減少室內布製裝飾品、厚重窗簾、地毯、毛公仔等物品，或者選擇易清潔材質的替代品，限縮塵蟎繁殖空間，從源頭杜絕危機。
第 3 招：定期進行深層清潔
定期使用吸塵機清掃環境，可避免灰塵堆積，減少塵蟎棲息空間；而針對地毯、梳化、窗簾等易藏塵蟎處，則需定期用蒸氣熨斗／蒸氣清洗機加強處理，深入清潔。
第 4 招：使用除蟎噴霧
塵蟎怕什麼？塵蟎對尤加利、薰衣草、薄荷、肉桂等植物的氣味相當敏感，市面上亦不乏利用這些植物的製成的精油或噴霧，可適量噴灑在梳化、地毯、床等地方，幫助驅離塵蟎。
第 5 招：高溫清潔寢具
假如床寢有着較嚴重的塵蟎問題，建議每週應至少 1 次，以 60°C 以上的熱水清洗床單、枕頭袋、被套，以有效殺死塵蟎，清潔乾淨其殘留排泄物。
第 6 招：選用防塵蟎寢具
枕頭、被子、床褥難以徹底清潔，難道就只能選擇與塵蟎共存嗎？當然不是！選用有防蟎功效的枕頭袋、被套、床單，便能形成阻隔層，大幅減少枕頭和床褥的塵蟎接觸皮膚機會，是相當有效的防蟎手段。防塵蟎寢具的原理可分為物理與化學 2 方面：
- 物理防蟎：枕頭袋、被套、床單都是織物，只要紡織紗線密度夠高（每平方寸 400 針或以上），線之間的孔隙便會小於塵蟎體積，讓塵蟎無法穿過。
- 化學防蟎：人體睡眠時所釋出的濕氣與汗水，會提升床品濕度，使塵蟎更易滋生。如在床品表面作 Ag+ 銀離子技術處理，能阻隔濕氣滲入，同時具有抗菌效果。
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四、除塵蟎機有用嗎？漂白水可以除蟎嗎？塵蟎常見問題 FAQ
對去除塵蟎抱有更多疑問嗎？下面將為您解答除塵蟎機效果、漂白水和酒精除蟎、塵蟎能否徹底清除相關常見問題，一起來看看！
Q1. 除塵蟎機有效嗎？
多數除塵蟎機是透過高溫拍打、吸力與紫外線等方式，來處理床褥和布料表面 5cm 內的塵蟎與其他致敏原，因此對減少塵蟎數量的確具有一定效果。不過要達到顯著成效，仍需搭配其他手段，例如徹底清洗、降低濕度等，並定期進行處理，才能達到長效控制。
Q2. 坊間相傳漂白水和酒精可以除蟎，是真的嗎？
漂白水與酒精確實有消毒殺菌作用，但同樣對藏匿於織物深層的塵蟎效果有限，且可能傷害布料表面，不建議直接用於床鋪和梳化。再加上使用時對皮膚與呼吸道刺激較強烈，並不適合容易有過敏反應的人選用。
為了達到理想的除蟎效果，我們建議您選擇經過測試的防蟎產品或蒸氣清潔，會相對安全有效。
Q3. 塵蟎有辦法徹底清除，不再出現嗎？
完全杜絕塵蟎在日常生活中幾乎不可能，因為牠們無處不在，且繁殖速度驚人。但透過持續清潔、濕度控管、防蟎寢具等方面多管齊下，可以大幅降低塵蟎數量，減輕過敏症狀，維持舒適環境。簡而言之，防蟎不是一次大掃除就能完成的任務，而是一場長期抗戰！
五、擺脫塵蟎從床單入手！消委會好評【Natural Home防塵蟎床單】
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